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PROGRESS

训练数据

用重量、训练量和个人纪录，看见自己一点点变强。

统计周期

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完成训练后，这里会展示重量、1RM 与训练量变化。

重量进展

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估计最大单次重量 (1RM)

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每周训练量

训练量 = 重量 × 次数 × 组数

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